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Exercises

세트 1: 1 라운드
Crunches
1 분 30 초
Bicycle Abs
Bicycle Abs
30 초들
Leg Lifts
30 초들
Rest
30 초들
Wall Sit
1 분 30 초
Plank
30 초들
Split Abs
35 초들
Rest
35 초들
Plank
40 초들
Lunges
25 초들
Sit Up Touch Toes. Repeat
20 초들


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4 분들, 보통
Abs
12 분들, 보통


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