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설명

Gain more leg flexibility .


Exercises

세트 1: 1 라운드
Right Leg Kicks
40 초들
Left Leg Kicks
40 초들
Straddle
1 분
Left Leg Back Kicks
1 분
Right Leg Back Kicks
1 분
Right Leg Hold
20 초들
Left Leg Hold
20 초들
Rest .
20 초들
Butterfly
20 초들
Walking kicks
45 초들
Side Walking Kicks
45 초들
Rest
20 초들
Laying Down Straddle
20 초들


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6 분 10 초, 보통


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