초보자 운동

Flexibility

초보자 Duration 19 분들

대상 영역: Yoga

추가한 사람 Shannon Schultz

태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드

Child's Pose

45 초들

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

45 초들

Wide Leg Forward Bend

45 초들

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 분 20 초

Stretch Pose

1 분

Happy Baby

1 분 30 초

Plow Pose

1 분 30 초

Cobra

1 분

Reverse Table Top

Reverse Table Top

1 분

Half Frog Pose

3 분들

Pilates Scissors

Pilates Scissors

1 분

Sphinx Pose

1 분

Half Bound Lotus

Half Bound Lotus

1 분

Lizard

1 분

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 분

Extended Child's Pose

Extended Child's Pose

1 분

관련 운동

10 분 45 초, 초보자

6 분 40 초, 초보자

8 분 40 초, 초보자

14 분 45 초, 초보자

3 분들, 초보자

5 분 5 초, 보통

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Yoga for Athletes

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25 분

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Exercise Mat

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