Thigh Workout

보통 Duration 18 분들

Exercises

세트 1: 1 라운드

Bent Knee Left Side Leg Lifts

1 분

Rest

10 초들

Bent Knee Right Side Leg Lifts

1 분

Rest

10 초들

Laying Right Side Knee To Chin Lifts

1 분

Rest

10 초들

Laying Left Knee To Chin Lifts

1 분

Rest

10 초들

Bottom To Bottom Squats

1 분

Rest

10 초들

Laying Right Side Leg Lift

1 분

Rest

10 초들

Laying Left Side Leg Lifts

1 분

Rest

10 초들

Bent Single Leg Floor Bridges

1 분

Rest

10 초들

Squats with Raised Arms

1 분

Rest

10 초들

Donkey Kick

1 분

Rest

10 초들

Squat Holds

1 분

Rest

10 초들

Left Ballet Raises

1 분

Rest

10 초들

Right Ballet Raises

1 분

Rest

10 초들

Lying Right Leg Circles

1 분

Rest

10 초들

Lying Left Leg Circles

1 분

Rest

10 초들

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운동 기록

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13 분

Core

Exercise Mat, Chair

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보통

23 분

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강도 높음

17 분

Better Posture

초보자

32 분

Floor Exercises

보통

15 분

Morning Essentials

보통

25 분

Thigh Workout

Exercises

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Combo Workout

Dumbbell Hell

Better Posture

Floor Exercises

Morning Essentials

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