Cardio Only

A fast paced workout combining several cardio moves with minimal rest to get the heart pumping.

Exercises

세트 1: 3 라운드

Arm Pumps

30 초들

Big Forward Arm Circles

30 초들

Big Reverse Arm Circles

30 초들

Side Cross Kicks

30 초들

Rest

30 초들

세트 2: 2 라운드

Jumping Jacks

30 초들

Rest

20 초들

March in Place

30 초들

Rest

20 초들

Burpees

30 초들

Rest

20 초들

March in Place

30 초들

Rest

20 초들

Side Shuffles

30 초들

Rest

20 초들

March in Place

30 초들

Rest

1 분

세트 3: 2 라운드

Back Kick Right

30 초들

Back Kick Left

30 초들

Right Leg Lifts

30 초들

Left Leg Lifts

30 초들

Side Leg Lifts Right

30 초들

Side Leg Lifts Left

30 초들

Rest

30 초들

세트 4: 1 라운드

Cool Down

3 분들

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