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Exercises

세트 1: 1 라운드
Crunches
Crunches
1 분

세트 2: 1 라운드
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 분

세트 3: 1 라운드
Side Crunches
2 분들

세트 4: 1 라운드
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 분

세트 5: 1 라운드
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
2 분들

세트 6: 1 라운드
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 분

세트 7: 1 라운드
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 분

세트 8: 1 라운드
Cobra
Cobra
2 분들


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보통 15 분  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
ABB-TASTIC (ec)

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강도 높음 21 분  
Brazilian Booty

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보통 16 분  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step

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