앱 스토어에서 다운로드하세요

Exercises

세트 1: 2 라운드
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 초들
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
30 초들
Crunches
Crunches
30 초들
Push-Ups
Push-Ups
30 초들
Plank
Plank
30 초들
Squats
Squats
1 분
Rest
Rest
1 분


관련 운동

Quick Workout
20 분들, 보통
Quick Workout
4 분 45 초, 보통
Fast
5 분 45 초, 초보자
Generic Workout
7 분 20 초, 보통
Beginners
5 분 15 초, 보통
Easy Work
1 시간 2 분 40 초, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Getting Started

Getting Started

초보자 10 분  
Mid-Section Drill

Mid-Section Drill

강도 높음 20 분  
Core   Exercise Mat
Legs

Legs

초보자 11 분  
Lower Body  
My Hiit

My Hiit

초보자 12 분  
Full Body  
More Favorites!

More Favorites!

초보자 9 분  
Full Body  
Kettlebells!

Kettlebells!

초보자 13 분  
Shoulders   Kettlebells, Dumbbells

운동 카테고리들