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설명

light work out


Exercises

세트 1: 2 라운드
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
30 초들
Sit-Ups
Sit-Ups
30 초들
Push-Ups
Push-Ups
20 초들
Side Bends
Side Bends
30 초들
Bird Dog
Bird Dog
30 초들

세트 2: 2 라운드
Single Leg Balance with Leg Swings
Single Leg Balance with Leg Swings
30 초들
Squats
Squats
30 초들
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
30 초들
Left Runner's Lunge
Left Runner's Lunge
30 초들
Right Runner's Lunge
Right Runner's Lunge
30 초들


관련 운동

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11 분들, 보통
Monday
3 분 21 초, 초보자
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5 분 50 초, 보통
Easy Workout
4 분들, 초보자
Starter
16 분 10 초, 보통
Nighttime Workout
10 분 30 초, 보통


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