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Exercises

세트 1: 1 라운드
Quad Stretches
Quad Stretches
1 분
Left Side Stretch
Left Side Stretch
30 초들
Seated Side Stretches
1 분
Right Side Stretch
Right Side Stretch
30 초들
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 초들
IT Band Stretch
IT Band Stretch
1 분
Double Leg Stretch
Double Leg Stretch
1 분


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Basic Stretches
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Kick Punch

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보통 19 분  
Legs  
Good Stretch

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초보자 10 분  
Back  
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보통 12 분  
Core   Dumbbells

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