앱 스토어에서 다운로드하세요
설명

First try


Exercises

세트 1: 1 라운드
WarmUp
5 분들
Cardio
15 분들
Cooldown
5 분들
Stretching
5 분들


관련 운동

Beginner Workout
43 분들, 초보자
Beginner Workout
15 분들, 보통
Daily Workout
10 분들, 보통
Beginners
50 분들, 초보자
Simple Workout
10 분들, 초보자
Monday Beginner Workout
36 분들, 초보자


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Beginner Workout

Beginner Workout

초보자 3 분  
Brazilian Booty

Brazilian Booty

보통 16 분  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Lose that Fat!

Lose that Fat!

보통 30 분  
Full Body   No Equipment
Pushups for Beginners

Pushups for Beginners

보통 115 초  
Shoulders  
Body Endurance

Body Endurance

강도 높음 16 분  
Lower Body   Box / Step
Let's Get This!

Let's Get This!

초보자 17 분  
Exercise Mat

운동 카테고리들