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설명

A simple, basic workout.


Exercises

세트 1: 1 라운드
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
30 초들
Quad Stretches
Quad Stretches
30 초들

세트 2: 2 라운드
Side Lunges
Side Lunges
1 분
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 분
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 분

세트 3: 1 라운드
High Knees
High Knees
1 분
Froggy Jumps
Froggy Jumps
1 분

세트 4: 1 라운드
Corpse
Corpse
1 분


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Cardio Quickie
4 분 45 초, 초보자


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