Moderate Abs

A Shakerciser workout to work your abs. Do max reps of each exercise. Required equipment: exercise mat

Exercises

세트 1: 1 라운드

Traveling High Knees

30 초들

Butterfly with Leg Extension

30 초들

Single Leg Touch Downs with Hop

30 초들

Skipping Drill

30 초들

세트 2: 1 라운드

Alternating Fire Hydrants

2 분들

Rest

2 분들

Reverse Elbow Plank

2 분들

Rest

2 분들

Sit Ups with Reach Ups

2 분들

Rest

2 분들

Plank Lateral Walk

2 분들

Rest

2 분들

세트 3: 1 라운드

Seated Wide Angle

30 초들

IT Band Stretch

30 초들

Gorilla

30 초들

Seated Side Stretches

30 초들

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