Abs Summer Programme

Working abs hard to get ready for the summer! Try to do at least 3 times a week but no more than 5.

Exercises

세트 1: 1 라운드

Crunches

1 분

Diamond Crunches

1 분

Rest

30 초들

Cross Body Crunches

1 분

Left Oblique Crunches

30 초들

Right Oblique Crunches

30 초들

Rest

30 초들

90-90 Crunches

1 분

Crunchy Frogs

1 분

Rest

30 초들

V-Sit Holds

1 분

Sit-Ups

1 분

Rest

30 초들

Leg Lifts

1 분

Russian Twists

1 분

Rest

30 초들

관련 운동

Intense Abs

11 분 40 초, 강도 높음

Intense Abs

6 분 10 초, 강도 높음

Quick 4-Minute Summer Abs

4 분 20 초, 강도 높음

Summer

15 분들, 보통

All About Abs

28 분들, 강도 높음

Abs

7 분들, 보통