강도 높은 운동

Ab Killer

강도 높음 Duration 35 분들

추가한 사람 Stahr Bell

Exercises

세트 1: 1 라운드

Crunches

2 분들

Sit-Ups

2 분들

Crunches

2 분들

Rest

1 분

Split Abs

2 분들

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

2 분들

Rest

2 분들

V-Ups

1 분

In and Outs

1 분

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

2 분들

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

2 분들

Rest

2 분들

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

2 분들

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

2 분들

Right Leg Climbs

Right Leg Climbs

1 분

Left Leg Climbs

Left Leg Climbs

1 분

Bicycle Legs

2 분들

Rest

2 분들

Fifer Scissors

2 분들

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

2 분들

관련 운동

9 분 40 초, 보통

14 분 35 초, 강도 높음

12 분들, 강도 높음

10 분 30 초, 보통

7 분 15 초, 보통

10 분 45 초, 초보자

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

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강도 높음

41 분

Core

Exercise Mat

20 Min Run

보통

20 분

Lower Body

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