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Exercises

세트 1: 1 라운드
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 분 30 초
Burpees
Burpees
1 분 30 초
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 분 30 초
High Knee Obliques
High Knee Obliques
1 분 30 초
Russian Twists
Russian Twists
1 분 30 초
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 분 30 초
High Knees
High Knees
1 분 30 초
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 분 30 초
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 분 30 초
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 분 30 초
Sit-Ups
Sit-Ups
1 분 30 초
Rest
Rest
35 초들
Elbow Plank
Elbow Plank
1 분 30 초
Push-Ups
Push-Ups
1 분 30 초
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 분 30 초


관련 운동

8 Minute
7 분 50 초, 강도 높음
Total body
4 분들, 보통
7 Minute
7 분 50 초, 보통
Hiit 1
13 분들, 보통
Hiit Me
36 분들, 강도 높음
Fab 15!
15 분들, 보통


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Core   No Equipment
Foot"Ball" Ready!

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보통 22 분  
Core   Stability Ball, Dumbbells, Wall

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