Butt Killer

보통 Duration 25 분들

추가한 사람 Alexa Lopez

Exercises

세트 1: 3 라운드

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 분

Donkey Whips

1 분

Alternating Fire Hydrants

1 분

Child's Pose

1 분

세트 2: 2 라운드

Floor Bridge

1 분

Bridge on Ball

1 분

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

1 분

Tip Toe Glute Bridge

Tip Toe Glute Bridge

1 분

Child's Pose

1 분

세트 3: 1 라운드

Right Clock Lunges

Right Clock Lunges

1 분

Left Clock Lunges

Left Clock Lunges

1 분

세트 4: 1 라운드

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

30 초들

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 초들

관련 운동

15 분들, 강도 높음

19 분 30 초, 초보자

24 분들, 강도 높음

18 분 30 초, 보통

14 분 30 초, 보통

7 분 15 초, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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Chair, Exercise Mat

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강도 높음

20 분

Lower Body

Exercise Mat

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보통

20 분

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

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16 분

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Reps & Weights

보통

11 분

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

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