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Exercises

세트 1: 1 라운드
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 분 30 초
Donkey Whips
Donkey Whips
1 분 30 초
Squats
Squats
1 분 30 초
Glute Circles
Glute Circles
1 분 30 초
Alternating Fire Hydrants
1 분 30 초
Dragon Squats
Dragon Squats
1 분 30 초
Reverse Lunge to Left Side Lunges
Reverse Lunge to Left Side Lunges
1 분 30 초
Reverse Lunge to Right Side Lunge
Reverse Lunge to Right Side Lunge
1 분 30 초
Tip Toe Glute Bridge
Tip Toe Glute Bridge
1 분 30 초
Right Low Glute Kicks
Right Low Glute Kicks
1 분 30 초
Left Low Glute Kicks
Left Low Glute Kicks
1 분 30 초
Ball Butt Lifts
Ball Butt Lifts
1 분 30 초
Side Lunges
Side Lunges
1 분 30 초


관련 운동

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28 분들, 강도 높음
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10 분 40 초, 보통
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11 시간 13 분 20 초, 강도 높음
Glutes
1 시간 56 분, 보통


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