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세트 1: 1 라운드
Prisoner Squats
Prisoner Squats
45 초들
Donkey Whips
Donkey Whips
45 초들
Duck Walk
Duck Walk
1 분
Floor Bridge
Floor Bridge
1 분
Rest
Rest
20 초들
Flying Supermans
Flying Supermans
45 초들
Froggy Jumps
Froggy Jumps
45 초들
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
45 초들
Glutes 100
Glutes 100
45 초들
Child's Pose
Child's Pose
25 초들


관련 운동

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4 분 5 초, 보통
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7 분 20 초, 보통
Legs/butt 
9 분들, 보통
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10 분들, 보통
The Butt
4 분 30 초, 초보자


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Love You to the Core

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초보자 4 분 30 초  
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Booty Everywhere

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보통 7 분  
Lower Body  

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