Cardio Abs

No weights required. A workout for abs but some cardio to keep your heart going.

Exercises

세트 1: 1 라운드

Jumping Jacks

45 초들

High Knees

45 초들

Butt Kickers

45 초들

Jog on the Spot

45 초들

Squat Jumps

45 초들

Star Push-ups

45 초들

세트 2: 2 라운드

Crunches

1 분

Right Oblique Crunches

1 분

Left Oblique Crunches

1 분

Rest

1 분

세트 3: 1 라운드

Wacky Jacks

1 분

Mountain Climbers

1 분

세트 4: 2 라운드

Right Oblique V-Ups

1 분

Left Oblique V-Ups

1 분

Lotus Crunches

1 분

Bicycle Legs

1 분

Wide Leg Sit-ups

1 분

Rest

15 초들

세트 5: 1 라운드

Forward Backward Hops

1 분

Sprawl and Knee Tucks

1 분

세트 6: 2 라운드

Crunches

1 분

Diamond Crunches

1 분

Overhead Crunches

1 분

Russian Twists

1 분

Reverse Crunches

1 분

Cross Body Crunches

1 분

Rest

15 초들

세트 7: 1 라운드

Child's Pose

30 초들

Rhomboid Opener

30 초들

Lying Torso Twist

30 초들

Bow Pose

30 초들

Double Leg Stretch

30 초들

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