AB Blaster

Looking for that toned, defined abdomen? The one that you die to show off in summer and hate winter for making you cover them up? Get cracking and bring out those abs.

Exercises

세트 1: 1 라운드

Crunches

30 초들

Left Oblique V-Ups

30 초들

Right Oblique V-Ups

30 초들

Rest

10 초들

Oblique V-Sits

50 초들

Rest

10 초들

세트 2: 2 라운드

Diamond Crunches

40 초들

Vertical Leg Crunches

40 초들

Scissor Kicks

30 초들

Rest

10 초들

세트 3: 1 라운드

Russian Twists

1 분 30 초

Plank

1 분

Rest

10 초들

Elbows to Hands Plank

40 초들

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