초보자 운동

Stretch

초보자 Duration 8 분들

추가한 사람 Lee Lugo

Exercises

세트 1: 2 라운드

Straight Single Leg Floor Bridges

Straight Single Leg Floor Bridges

15 초들

Crunches

15 초들

Reverse Crunches

Reverse Crunches

15 초들

Half Cobra Pose

Half Cobra Pose

20 초들

Modified Cobra

20 초들

Bow Pose

15 초들

Wall Lying Leg Stretches

Wall Lying Leg Stretches

20 초들

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

10 초들

90 Lat Stretch

15 초들

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

15 초들

Side Bends

15 초들

Torso Twists

15 초들

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

15 초들

Side Bends

15 초들

Standing Back Bend

Standing Back Bend

15 초들

The Namaste Groove

The Namaste Groove

15 초들

관련 운동

7 분 30 초, 초보자

Stretch - Lying And Kneeling

Stretch - Lying And Kneeling

13 분들, 보통

14 분 30 초, 초보자

21 분 30 초, 초보자

25 분들,

5 분 30 초, 보통

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

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Speed Workout Routine

보통

8 분

Core

Exercise Mat

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