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Exercises

세트 1: 2 라운드
Tricep Dips
Tricep Dips
1 분
Kipping Pull-Ups
Kipping Pull-Ups
1 분
Push-Ups
Push-Ups
1 분
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 분
Rest
Rest
1 분

세트 2: 2 라운드
Left Side Kettlebell Clean
1 분
Right Side Kettlebell Clean
1 분
Left Lateral Kettlebell Swings
Left Lateral Kettlebell Swings
30 초들
Right Lateral Kettlebell Swings
Right Lateral Kettlebell Swings
30 초들
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 분
Rest
Rest
1 분


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Yee Haa
15 분들, 보통
Dipatlon
18 분 40 초, 강도 높음


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