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Exercises

세트 1: 1 라운드
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 초들
Posture: slight forward lean, back arched, head facing forward.
Kettlebell Swings
30 초들
Dumbbell Split Jumps
30 초들
Rest
Rest
1 분 30 초

세트 2: 1 라운드
Hammer Curls
Hammer Curls
30 초들
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 초들
Deadlifts
Deadlifts
30 초들
Rest
Rest
1 분 30 초


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20 분들, 보통


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