Core- No Crunch

강도 높음 Duration 12 분들

추가한 사람 Issa Baldoni

Exercises

세트 1: 1 라운드

Jump Rope

30 초들

High Knees

30 초들

High Knees Twist

30 초들

Tuck Jump

30 초들

Jump Rope Skip Feet

30 초들

Tuck Jump Wide

30 초들

Rest

10 초들

C Sit Hold

30 초들

C Sit Twist

30 초들

C Sit Twist With Knees

30 초들

A Frame Twist

30 초들

Straight A Frame Knee To Chest

30 초들

Hold C Sit Center

30 초들

Break

10 초들

C Sit Single Leg Then Crunch

1 분

C Sit Hold

30 초들

C Sit Both Legs Up

30 초들

Break

10 초들

High Plank Knee To Side

1 분

High To Low Plank

1 분

Low Plank Knees To Side

30 초들

Child Pose

30 초들

Cobra

30 초들

관련 운동

32 분 15 초, 초보자

13 분들, 강도 높음

10 분 30 초, 보통

12 분들, 보통

11 분 15 초, 보통

20 분들, 강도 높음

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✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

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강도 높음

32 분

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보통

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보통

15 분

Core

No Equipment

Autumn Abs

강도 높음

34 분

Core

Exercise Mat

Traveling Toner (Full Body, No Equipment Needed)

강도 높음

45 분

The Wall Sit CHALLENGE!

강도 높음

11 분

Legs

Core- No Crunch

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