강도 높은 운동

Mud Run Training

강도 높음 Duration 51 분들

추가한 사람 Jacob Cornelius

설명

Intense training for the intense mudder. . .

Exercises

세트 1: 1 라운드

Jog

5 분들

High Knees

2 분들

Push-Ups

1 분

Top HalfJacks

2 분들

Weighted Squats

Weighted Squats

1 분

Jump Rope

2 분들

Slick Mountain Climbers

Slick Mountain Climbers

1 분

Rest

1 분

Burpees

2 분들

Right Turkish Get-ups

Right Turkish Get-ups

1 분

Left Turkish Get-ups

Left Turkish Get-ups

1 분

Ice Skaters

2 분들

Walking Inchworms

Walking Inchworms

1 분

Lateral Hops

2 분들

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 분

Rest

1 분

Vertical Mountain Climbers

Vertical Mountain Climbers

2 분들

Froggy Jumps

1 분

High Knees

2 분들

Pull-ups

1 분

Quick Feet

2 분들

Jumping Lunges

1 분

Rest

1 분

The Heisman

2 분들

Elbow Plank

1 분

Butt Kickers

2 분들

Tricep Dips

1 분

Burpees

2 분들

Jumping Lunges

1 분

Rest

1 분

Cool Down And Stretch

Cool Down And Stretch

5 분들

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

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추천 장비

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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