강도 높은 운동

Mudder

강도 높음 Duration 1 시간

추가한 사람 Michael Hopkins

Exercises

세트 1: 1 라운드

Jog

5 분들

Run

2 분들

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

1 분

Jumping Jacks

2 분들

Squat With Overhead Press

Squat With Overhead Press

1 분

Jump Rope

2 분들

Plank Hop Outs

1 분

Rest

1 분

Burpee Pull-Ups

Burpee Pull-Ups

2 분들

Right Turkish Get-ups

Right Turkish Get-ups

1 분

Ice Skaters

2 분들

Bear Crawls

1 분

Ski Jumps

2 분들

Side Plank Dips

Side Plank Dips

1 분

Rest

1 분

Standing Climbers

2 분들

Froggy Jumps

1 분

High Knees

2 분들

Corn Cobb Pull Up

1 분

Quick Feet

2 분들

Tip Toe Lunge

1 분

Rest

1 분

Tire Jump

2 분들

Plank

1 분

Run

2 분들

Tricep Dips

1 분

Jumping Jacks

2 분들

Scissor Jump

1 분

Rest

1 분

Burpees

2 분들

Towel Pullup

1 분

Ice Skaters

2 분들

Squat Jumps

1 분

Ski Jumps

2 분들

Side Lunges

1 분

Rest

1 분

Cool Down

5 분들

관련 운동

Mudderling 2014

Mudderling 2014

40 분들, 강도 높음

7 분 20 초, 보통

Tough Mudder Bootcamp

Tough Mudder Bootcamp

55 분들, 강도 높음

7 분들, 보통

5 분 10 초, 보통

57 분 10 초, 강도 높음

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