Circuits

보통 Duration 35 분들

추가한 사람 Asdfghjkl G

Exercises

세트 1: 2 라운드

Crunches

1 분

Rest

30 초들

Plank-ups

1 분

Rest

30 초들

Flutter Kicks

1 분

Rest

30 초들

Wall Sit

1 분

Rest

30 초들

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 분

Rest

30 초들

Walking Lunges

1 분

Rest

30 초들

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 분

Rest

30 초들

Push-Ups

1 분

Rest

30 초들

Squat Jumps

1 분

Rest

30 초들

In and Outs

1 분

Rest

30 초들

Plank

1 분

Rest

30 초들

Russian Twists

1 분

관련 운동

6 분들, 보통

Beginners Circuit

Beginners Circuit

8 분 30 초, 보통

24 분들, 강도 높음

53 분 4 초,

27 분들, 보통

33 분 20 초, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

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추천 장비

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Apple Watch Ultra 2

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Absolutely Amazing Abs

보통

32 분

Core

Exercise Mat

Foam Rolling

초보자

15 분

Legs

Foam Roller, Exercise Mat

Cross fitness And Strength Training

강도 높음

38 분

Lower Body

Kettlebells, Resistance Bands, Barbell, Medicine Ball, Dumbbells, Box or Step, Jump Rope

Yoga for Athletes

보통

25 분

Yoga

Exercise Mat

Stretch after Treadmill

초보자

5 분

Legs

Wall, Exercise Mat

Guy Fam Post Tri Plan Training

강도 높음

6 분

Lower Body

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