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Exercises

세트 1: 4 라운드
Crunches
Crunches
1 분
Rest
Rest
32 초들
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 분
Rest
Rest
32 초들
Elbow Plank
Elbow Plank
32 초들
Rest
Rest
32 초들
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 분
Rest
Rest
32 초들
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 분
Rest
Rest
32 초들
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 분
Cobra
Cobra
32 초들
Child's Pose
Child's Pose
32 초들
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 초들
Walking Lunges
Walking Lunges
30 초들
Rest
Rest
30 초들
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
30 초들
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
30 초들
Rest
Rest
30 초들
Wall Sit
Wall Sit
30 초들
Froggy Jumps
Froggy Jumps
30 초들


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Quick One
15 분들, 초보자


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