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세트 1: 1 라운드
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
1 분
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
1 분
IT Band Stretch
IT Band Stretch
1 분
Quad Stretches
Quad Stretches
1 분
Torso Twists
Torso Twists
1 분
Standing Back Bend
Standing Back Bend
1 분
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 분
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 초들
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
30 초들
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 분
Side Bends
Side Bends
1 분


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