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설명

Stretch


Exercises

세트 1: 4 라운드
Dumbbell Hammer Curl To Push Press To Forward Lunge
1 분
Rest
Rest
20 초들
Dumbbell Military Press To Reverse Lunge
45 초들
Rest
Rest
20 초들
Flutter Kicks To V-ups
30 초들
Rest
Rest
20 초들


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4 분 20 초,
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28 분 30 초, 보통
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21 분들, 보통


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