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초보자 운동

Workout

초보자   27 분들

Natalie Hillock
 		    추가한 사람 Natalie Hillock
Workout
설명

Think Skinny :)

Exercises

세트 1: 1 라운드
Angel Arms
Angel Arms
30 초들
Bird Dog
Bird Dog
30 초들
Pulse Ups
Pulse Ups
30 초들
Crunches
Crunches
30 초들
Rest
Rest
20 초들
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 초들
Rolling Back Stretch
Rolling Back Stretch
30 초들
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
30 초들
Pelvic Tilts
Pelvic Tilts
30 초들
Rest
Rest
20 초들
Leg Lifts
Leg Lifts
30 초들
Floor Bridge
Floor Bridge
30 초들
Ab Curls
Ab Curls
30 초들
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 초들
Rest
Rest
20 초들
Half Cobra Pose
Half Cobra Pose
30 초들
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
30 초들
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 초들
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 초들
Rest
Rest
20 초들
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
30 초들
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
30 초들
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
30 초들
"O" Balance
"O" Balance
30 초들
Rest
Rest
20 초들
Pilates Scissors
Pilates Scissors
30 초들
Teasers
Teasers
30 초들
Pilates Left Side Bends
Pilates Left Side Bends
30 초들
Pilates Right Side Bends
Pilates Right Side Bends
30 초들
Rest
Rest
30 초들
Child's Pose
Child's Pose
30 초들
Cat Cow
Cat Cow
30 초들
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
30 초들
Torso Twists
Torso Twists
30 초들
Rest
Rest
20 초들
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 초들
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 초들
High Knee Pulls
High Knee Pulls
30 초들
Side Bends
Side Bends
30 초들
Rest
Rest
20 초들
Walking Lunges
Walking Lunges
30 초들
Squats
Squats
30 초들
Side Lunges
Side Lunges
30 초들
Russian Twists
Russian Twists
30 초들
Rest
Rest
20 초들
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
30 초들
Standing Knee to Elbow Cross
Standing Knee to Elbow Cross
30 초들
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
30 초들
Line Steps
Line Steps
30 초들
Rest
Rest
20 초들
Side Bends
Side Bends
30 초들
Crunches
Crunches
30 초들
High Knee Pulls
High Knee Pulls
30 초들
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
30 초들
Rest
Rest
1 분

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The Skinny
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