Bum Fun

보통 Duration 32 분들

추가한 사람 Cathy Bathy

설명

Tone up your bum

Exercises

세트 1: 1 라운드

Squats

2 분들

Jumping Lunges

45 초들

Rest

15 초들

Pop Squats

1 분

Squat Jacks

1 분

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 분들

Rest

30 초들

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 분

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

45 초들

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

45 초들

Push-Ups

45 초들

Lying Torso Twist

Lying Torso Twist

30 초들

Squats

1 분

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 분

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

2 분들

Rest

30 초들

Right Bridge Glute Circles

Right Bridge Glute Circles

3 분들

Glute Circles

2 분들

Rest

15 초들

Jumping Lunges

3 분들

Squat Jacks

4 분들

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 분

Quad Stretches

1 분

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 분

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 분

관련 운동

7 분들, 보통

8 분 40 초, 보통

22 분들, 강도 높음

8 분 30 초, 보통

12 분들, 초보자

40 분들, 보통

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Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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