Quick Fat Burn

보통 Duration 15 분들

추가한 사람 Megan Sweeney

Exercises

세트 1: 1 라운드

Jumping Jacks

1 분

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 초들

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 초들

Rest

30 초들

Barbell Bicep Curl to Press

Barbell Bicep Curl to Press

1 분

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

1 분

Push-Ups

30 초들

Barbell Bicep Curl to Press

Barbell Bicep Curl to Press

1 분

High Knees

45 초들

Squats

45 초들

Side Lunges

45 초들

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

45 초들

V-Sit Holds

45 초들

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

45 초들

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 분

Lunges with Rotation

45 초들

V-Sit Holds

45 초들

Biceps Stretches

45 초들

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

45 초들

관련 운동

17 분 30 초, 보통

10 분 45 초, 보통

12 분 30 초, 강도 높음

Beginner Fat Burning

Beginner Fat Burning

42 분 40 초, 보통

24 분들, 강도 높음

19 분들, 보통

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12 분

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20 분

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Power Challenge

강도 높음

10 분

Lower Body

Wall

fourABS

초보자

10 분

Core

No Equipment

Quickie

강도 높음

18 분

KickBoxing

보통

14 분

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