강도 높은 운동

Fat Burning

강도 높음 Duration 13 분들

대상 영역: Lower Body

장비: Dumbbells

추가한 사람 Pau Gomez

태그들

홈짐 운동 하체 운동 덤벨 운동

Exercises

세트 1: 2 라운드

Jumping Jacks

30 초들

Jog on the Spot

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30 초들

Burpees

30 초들

Jumping Lunges

30 초들

Rest

30 초들

세트 2: 2 라운드

High Knees

1 분

Dumbbell Side Bends

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45 초들

Jumping Lunges

45 초들

Turn to Figure 8 and Ball Change

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45 초들

Rest

30 초들

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30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

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32 분 48 초, 강도 높음

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

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Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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