강도 높은 운동

Weight Loss

강도 높음 Duration 8 분들

추가한 사람 Keke Mason

설명

Weight loss/ a little bit of gymnastics

Exercises

세트 1: 1 라운드

Jumping Jacks

1 분

Rest

5 초들

Standing Back Bend

30 초들

Rest

20 초들

Bow Pose

35 초들

Rest

5 초들

Handstand

20 초들

Rest

20 초들

Backhand Spring

10 초들

Rest

10 초들

Handstand Push-ups

Handstand Push-ups

10 초들

Rest

10 초들

Push-Ups

30 초들

Rest

30 초들

세트 2: 1 라운드

Rocking Bow

1 분 1 초

Rest

10 초들

Strech

2 분들

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23 분 57 초, 보통

20 분들, 보통

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11 분 10 초, 강도 높음

3 분 45 초, 초보자

31 분 10 초, 보통

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