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Exercises

세트 1: 1 라운드
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
1 분
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 분
Jump or Step Legs to Hands
Jump or Step Legs to Hands
1 분
Frankenstein Skips
Frankenstein Skips
2 분들
Push-Ups
Push-Ups
2 분들
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
2 분들
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
2 분들


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Let's Go!
5 분 5 초,
Take a step
8 분들, 강도 높음
Work Hard
11 분 15 초,


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