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설명

to help you lose weight and be able doing more with your body


Exercises

세트 1: 2 라운드
Jog
Jog
1 분
Quad Stretches
Quad Stretches
40 초들
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 분
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 초들
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 초들
Burpees
Burpees
55 초들
Squats
Squats
1 분


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Getting Started
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14 분 15 초, 강도 높음
Total Body
27 분들, 보통


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