Foxy Abs

Men can do it too just substitute the belly dancing time with another ab exercise!

Exercises

세트 1: 1 라운드

Jumping Jacks

1 분

Hip-Hop Crunches

25 초들

Rest

15 초들

Left Side Plank

20 초들

Right Side Plank

20 초들

Left Oblique Crunch

20 초들

Right Oblique Crunch

20 초들

Belly Dance or Hip Rolls

30 초들

Backbend

30 초들

관련 운동

No Crunch Abs

18 분 10 초, 보통

Abs And jog

13 분 30 초, 보통

Ab

45 분 30 초, 보통

Abs❤

22 분들, 강도 높음

Aaaa

14 분들, 강도 높음

Toned Abs

3 분 50 초, 보통