강도 높은 운동

Jumping

강도 높음 Duration 13 분들

추가한 사람 Mali Berri

Exercises

세트 1: 2 라운드

Squats

30 초들

Burpees

30 초들

Jumping Lunges

30 초들

Rest

15 초들

세트 2: 3 라운드

Box Jumps

30 초들

Squat Pulses

30 초들

Rest

15 초들

Lateral Hops to Stabilization

Lateral Hops to Stabilization

45 초들

Side to Side Hops

Side to Side Hops

30 초들

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

30 초들

Rest

10 초들

관련 운동

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20 분 45 초, 보통

5 분들, 초보자

8 분 45 초, 보통

8 분 45 초, 강도 높음

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Apple Watch Ultra 2

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강도 높음

8 분

Core

No Equipment

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