Physical Therapy

초보자 Duration 19 분들

추가한 사람 Caron Moore

설명

Stretches as Dan teaches them to me.

Exercises

세트 1: 6 라운드

Lying Hamstring Stretches

30 초들

세트 2: 6 라운드

Floor Hip Stretches

30 초들

세트 3: 1 라운드

Lying Right Leg Lifts

1 분

Lying Left Leg Lifts

1 분

세트 4: 1 라운드

Ball Arch

45 초들

세트 5: 1 라운드

Right Side Stretches With Ball

45 초들

Left Side Stretches With Ball

45 초들

세트 6: 1 라운드

Right Leg Lunge Stretch

30 초들

Left Leg Lunge Stretch

30 초들

세트 7: 1 라운드

Right Leg Balance

30 초들

Left Leg Balance

30 초들

세트 8: 3 라운드

Floor Bridge

30 초들

세트 9: 6 라운드

Seated Hip Flexor Lifts

30 초들

세트 10: 1 라운드

Walk With Stretch Band

2 분들

관련 운동

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11 분 30 초, 초보자

Flexibility & Range Of Motion

12 분 25 초, 초보자

Stretched That Lower Body

10 분들, 초보자

Stetch

7 분들, 초보자

Simple Stretching

17 분들, 초보자

STRETCHES

3 분 50 초, 초보자

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✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

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운동 기록

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강도 높음

19 분

Fresh Chops & Hops

초보자

20 분

Lower Body

Exercise Mat

30 Top Sun Stretches

초보자

12 분

Back

Exercise Mat

Exercises for Starters

초보자

16 분

Core

Exercise Mat

Physical Therapy

Stretches as Dan teaches them to me.

Exercises

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