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Exercises

세트 1: 1 라운드
Elbow Plank
Elbow Plank
35 초들
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 분
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
45 초들
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
45 초들
Rest
Rest
30 초들
Push-Ups
Push-Ups
20 초들
Alternating Dumbbell Curls
Alternating Dumbbell Curls
1 분
Elbow Plank
Elbow Plank
1 분
Russian Twists
Russian Twists
1 분
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 분
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
15 초들
Rest
Rest
40 초들
Sliders
Sliders
40 초들
Elbow Plank
Elbow Plank
1 분


관련 운동

Workout
1 시간 25 분 50 초, 강도 높음
Abs
7 분 30 초, 초보자
1
8 분들, 보통
Warmup 1
18 분 30 초, 보통
Core
13 분 50 초, 강도 높음
Abs
12 분들, 보통


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강도 높음 8 분  

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