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Exercises

세트 1: 10 라운드
Elbow Plank
Elbow Plank
1 분
Russian Twists
Russian Twists
45 초들
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 분
Sumo Obliques
1 분
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 분 20 초
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 분 5 초
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 분
Lying Supermans
Lying Supermans
30 초들
Wall Lying Leg Stretches
Wall Lying Leg Stretches
30 초들
Rest
Rest
25 초들


관련 운동

Warmup 1
18 분 30 초, 보통
Baus
10 분 30 초, 강도 높음
Do It
14 분 10 초, 강도 높음
1
8 분들, 보통
Workout 1:2
12 분 30 초, 보통
My Workout! Let's Make It Work!
35 분 30 초, 강도 높음


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