Basic Chest + Legs + Triceps

보통 Duration 32 분들

추가한 사람 Sam Mydavisjr

설명

Build muscle.

Exercises

세트 1: 2 라운드

Wide Push-Ups

50 초들

Rest

28 초들

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

55 초들

Rest

53 초들

세트 2: 2 라운드

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

50 초들

Rest

38 초들

One Leg Calf Extensions

2 분들

Rest

27 초들

세트 3: 2 라운드

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

50 초들

Rest

26 초들

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 분

Rest

28 초들

세트 4: 2 라운드

Scissor Kicks

55 초들

Rest

27 초들

Left Tricep Pushups

Left Tricep Pushups

33 초들

Right Tricep Pushups

Right Tricep Pushups

33 초들

Rest

30 초들

세트 5: 2 라운드

Walking Lunges

1 분 20 초

Rest

23 초들

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 분

Rest

25 초들

관련 운동

Chest,biceps,triceps And Legs

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18 분 15 초, 강도 높음

Tuesday workout:Chest,Tricep,Legs

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17 분 25 초, 강도 높음

Chest n Triceps

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23 분들, 보통

Chest And Triceps.

Chest And Triceps.

9 분 15 초, 보통

Chest And Triceps And Biceps

Chest And Triceps And Biceps

12 분 45 초, 보통

Chest And Triceps

Chest And Triceps

54 분들, 보통

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Basic Shoulders + Abs

보통

28 분

Strong Inner Warrior

강도 높음

20 분

Full Body

Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

Weight Training 101

보통

20 분

Full Body

Dumbbells, Bench

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