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Exercises

세트 1: 1 라운드
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
45 초들
Knees to Elbows
Knees to Elbows
35 초들
Tricep Dips
Tricep Dips
55 초들
Overhead Crunches
Overhead Crunches
1 분
Feet on Wall Push-Ups
Feet on Wall Push-Ups
50 초들
Ab Choppers
Ab Choppers
45 초들
Floor Wipers
Floor Wipers
55 초들


관련 운동

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1 분 55 초, 보통
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15 분들, 보통
Mine
3 분 29 초, 초보자
Start
3 분 35 초, 초보자


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보통 16 분  
Lower Body   No Equipment
Dumbbell Muscle Blaster

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보통 27 분  
Arms   Dumbbells
Fast Fitness Circuit

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보통 21 분  
Legs   Exercise Mat
Stretching ( Joe C )

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초보자 10 분  

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