Own Workout

보통 Duration 115 초들

대상 영역: Arms

장비: Wall

추가한 사람 Rami Pk Maker

태그들

체중 운동 팔 운동 벽 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

20 초들

Bear Crawls

10 초들

Bodyweight Tricep Extension

Bodyweight Tricep Extension

20 초들

Chaturanga Run

15 초들

Chaturanga

15 초들

Feet on Wall Push-Ups

Feet on Wall Push-Ups

10 초들

Forearm Dolphin Push-ups

Forearm Dolphin Push-ups

10 초들

Down Unders

15 초들

관련 운동

6 분 40 초, 보통

2 분 54 초, 초보자

5 분 45 초, 보통

3 분 1 초, 보통

6 분들, 초보자

3 분 44 초, 강도 높음

같은 장비로 하는 운동

Restoration Masterclass (Woman)

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1 시간 28 분 45 초, 보통

Absolute Restoration (The Woman)

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1 시간 5 분 30 초, 보통

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 분 21 초, 보통

💪 Fusion Strength

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28 분 35 초, 초보자

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 분 45 초, 초보자

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 분 15 초, 초보자

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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