강도 높은 운동

Upper Body Circut

강도 높음 Duration 28 분들

추가한 사람 Nick Stout

Exercises

세트 1: 1 라운드

Rowing Machine

10 분들

Dunbell Curls

3 분들

Mason Twists

2 분들

Extend the dumbbell straight above, keeping good posture. Do not overextend your elbow.

Dumbbell Tricep Raises

3 분들

Lift off the floor by moving shoulders upward. Exhale through your mouth and lower back down slowly.

Crunches

2 분들

Medicine Ball Pushups

2 분들

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

2 분들

Skull Crushers

2 분들

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

2 분들

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27 분들, 강도 높음

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45 분

Biceps

강도 높음

3 분

Arms

Dumbbells

Good Stuff

보통

50 분

Chest

Barbell, Bench, Dumbbells, Chair, Stability Ball

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