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Exercises

세트 1: 1 라운드
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
1 분
Rest
Rest
15 초들
Kettlebell Figure Eights
Kettlebell Figure Eights
1 분
Rest
Rest
15 초들
Kettlebell Curl to Press
1 분
Rest
Rest
15 초들
Horizontal Goblet Squats
Horizontal Goblet Squats
1 분
Rest
Rest
15 초들
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 분
Rest
15 초들
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 분
Rest
Rest
15 초들
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
45 초들
Rest
Rest
15 초들
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
45 초들
Rest
Rest
15 초들
Sumo Squats with Kettlebell
1 분
Rest
Rest
15 초들
Alternating Kettlebell Swing
1 분
Rest
Rest
15 초들
Kettlebell Crunches
1 분
Rest
Rest
15 초들


관련 운동

Kettlebell Moderate
13 분 15 초, 보통
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11 분들, 보통
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7 분들, 초보자
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18 분들, 보통
Kettlebells
27 분들, 강도 높음
Kettlebell
15 분들, 보통


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Kettle Call

Kettle Call

보통 15 분  
Lower Body   Kettlebells

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