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Exercises

세트 1: 2 라운드
Posture: slight forward lean, back arched, head facing forward.
Kettlebell Swings
1 분
Rest
Rest
30 초들
Left Side Kettlebell Clean
Left Side Kettlebell Clean
30 초들
Right Side Kettlebell Clean
30 초들
Rest
Rest
30 초들
Kettlebell Hammer Curls
Kettlebell Hammer Curls
1 분
Rest
Rest
30 초들
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
1 분
Rest
Rest
30 초들
Kettlebell Squat to Upright Row
Kettlebell Squat to Upright Row
1 분
Rest
Rest
30 초들
Kettlebell Clean and Press
Kettlebell Clean and Press
1 분
Rest
Rest
30 초들


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