Boxing - Beginner

초보자 Duration 30 분들

추가한 사람 Bart Carbno

Exercises

세트 1: 1 라운드

Skipping

1 분

Skipping

1 분

Skipping

1 분

Situps

1 분

Rest

1 분

세트 2: 1 라운드

Slipping Left

1 분

Slipping Right

1 분

Half A Step Out And In

1 분

Seals

1 분

Rest

1 분

세트 3: 1 라운드

Jab

1 분

Right

1 분

Left Hook

1 분

Leg Raises

1 분

Rest

1 분

세트 4: 1 라운드

Double Jab

1 분

Jab - Right

1 분

Jab - Right - Left Body

1 분

Chin Ups

1 분

Rest

1 분

세트 5: 1 라운드

Jab - Left Body - Left Hook

1 분

Jab - Right Body - Right Hook

1 분

Jab - Right Body - Left Hook - Right Hook

1 분

Rest

1 분

Rest

1 분

세트 6: 1 라운드

Run

1 분

Stretch Top

1 분

Run

1 분

Stretch Bottom

1 분

Plank

1 분

관련 운동

32 분들, 보통

8 분들, 보통

43 분 50 초, 보통

32 분들, 보통

33 분 15 초, 보통

11 분 15 초, 초보자

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✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

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It's Yoga Time!

초보자

16 분

Insanity Plyo Cardio Circuit

보통

31 분

Upper Body Pusher

강도 높음

12 분

Arms

Exercise Mat

Dani's Workout

초보자

30 분

Core And Arms

초보자

12 분

Morning Workout

초보자

48 분

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