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설명

Get toned abs and a strengthened core from these simple exercises.


Exercises

세트 1: 1 라운드
Sit-Ups
Sit-Ups
7 분들
Rest
Rest
15 초들

세트 2: 3 라운드
Crunches W/ Toe Touches
1 분 30 초
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 분 45 초
Crunches
Crunches
1 분 45 초
Rest
Rest
30 초들

세트 3: 1 라운드
Push-Ups
Push-Ups
1 분
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 분
Leg Raises
Leg Raises
1 분 30 초


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Core   Exercise Mat
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Core   Exercise Mat
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Lower Body   Stability Ball

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